All about Faith.

今天早上是煎熬。

起床之後呼吸就不順暢，想說吃了營養代餐之後就會沒事，沒料到搭地鐵的時候更加辛苦。找不到位子坐，站著，呼吸簡直就是困難。可是，不是氣喘發作。

我知道，是心態。

雖然從小就是藥罐子，身體弱，不健康，但以最近的情況看來，我必須承認種種的不舒服除了是因為遲睡覺之外，就是心理問題。我的抗壓能力其實沒有很弱，只是潛在的那方面真的難以控制。很多情況了解了、明白了未必會比較好，因為如果解決不了，要面對的似乎更棘手。我很容易洩氣，別人給再多的鼓勵都沒有，是我自己的問題。達不到自己的要求或者遇到瓶頸無法進步，我的心情就會直接往下掉到谷底。然後，潛在的壓力漸漸增加，就在我毫無防備、不知不覺中。

是的，該改進的地方我都知道，因為對我會更好，可是光知道有什麼用 ?我真的很討厭這樣的自己。

情緒緊繃，導致肌肉緊繃；肌肉緊繃，導致情緒緊繃。就這樣相互影響著，惡性循環。該完成的事其實都有在進行也都很順利，可是我還是覺得煩。覺得很累，是因為需要放鬆，而放鬆這件事不是休息就可以了。不管是放鬆還是休息，若沒身心兩者都兼顧，再多都沒用。

再撐 12天就可以去喘一口氣了，真的，要身心都放鬆去休息。

加油吧女孩!